desp / 318705
У меня просто тренер защитил докторскую по тренировке бегунов. Так что мы у него были первыми "подопытными кроликами". Проходили все эти циклы. Вот только прыгунов среди нас не было, так что точно не могу сказать.

По беговым нагрузкам должны быть похожи со спринтерами. Силовые должны различаться. Плюс прыгуны должны технику прыжка отрабатывать.
Кстати я практически не видел технику "ножницы", только прыжки с прогибом, что показывает что упор делается на силу и скорость.