Программы P2P безопасны и в них ничего нет.
Просто надо тшательнее проверять что скачиваешь.
Иногда в архивные файлы добавляют вирусы или спай.
А для этого просто нужен хороший антивирус и спай доктор, ну и почаще проверять компьютер.
ИМХО легче вирусы распространять через майл.