| 25-09-2022, 14:50:26 78.37.40.9, 78.37.40.9 SPb, RU Все сообщения
| | D.D. 2STAVR(474701)
2LokoSnork(474699)
Ни в коем случае не надо бегать сразу. Только степпер. Ибо колени.
Если недельки за 3, три раза в недельку ходя, довести время на степпере до 40-60 минут, то можно сделать мокрый тест и сходить за кроссовками. Ибо пронация. Тесты кроссовок есть на сайте professionalsport, начинать нужно с базовой модели (ибо амортизация легко выведет на темп, а он в начале не нужен.
40 мин на степпере конвертятся в пятёрочку за 35 мин.
P.S. Х.У. Рудель бегал 10 км каждый день. Когда его сбили, он тупо убежал к своим. |
| 25-09-2022, 12:37:27 89.46.223.186, 89.46.223.186 Я/МЫ Штырь, Все сообщения
| | rm 2поляк(474691)
2поляк(474692)
ну да, фейк, на сколько понимаю, газ там по долгосрочным контрактам за пару сотен, да и тот перекрывают постоянно |
| 25-09-2022, 12:26:38 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR «Барса» хочет подписать Месси летом. Ему могут организовать церемонию на «Камп Ноу» и предложить роль посла клуба.»
Не рано ли Месси на пенсию? Ещё 2-3 сезона вполне мог бы попылить. |
| 25-09-2022, 11:58:02 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR 2LokoSnork(474699)
Ты просто садюга со своими «просто 5 км». В нашем возрасте пробежать 1 км уже подвиг. |
| 25-09-2022, 11:47:23 2a00:1370:818c:2122:c0cb:dea2:7d79:45d2, 2a00:1370:818c:2122:c0c Содомиты окрестъ, аз... Все сообщения
| | LokoSnork 2Микола Питерский(474697)
О! А они всё "масик", "масик" %((( |
| 25-09-2022, 11:36:02 2a00:1370:818c:2122:c0cb:dea2:7d79:45d2, 2a00:1370:818c:2122:c0c Содомиты окрестъ, аз... Все сообщения
| | LokoSnork 2поляк(474692)
Такие желания легко лечатся: одеваешь беговую форму и бежишь не за танком, а просто 5 км. Сразу понимаешь "кто ты и где ты находишься" (с) |
| 25-09-2022, 11:35:26 77.124.185.52, 77.124.185.52 Иерусалим, Израиль Все сообщения
| | Микола Питерский А теперь серьезно.
Что я хочу вам пожелать в Новом 5783-м Году (и России и Украине одновременно).
Хватит пиздеть друг друга.
У вас есть много общего. Лучше пиздите жидов, чтобы они все до последнего в Израиль сбежали.
Мира Вам!!! |
| 25-09-2022, 11:26:01 77.124.185.52, 77.124.185.52 Иерусалим, Израиль Все сообщения
| | Микола Питерский 2STAVR(474676)
Ты сначала в Биробиджане аэропорт построй, чтобы мы туда самолет послали. А то все ВСМ...ВСМ... от Нила до Амура (кстати по дороге, исконно русские земли, даже не спорь). Второй путь на Баме уже сколько лет строите, и конец еще не виден. Но это не у тебя-) Привлеки всех протестантов и дерьмократов (РМ - бригадир, ты, извини, вертухаем сгодишься). Больше толка от вас будет, чем в окопах Родину защищать.
Там от Хабаровского аэропорта до Биробиджана часа 2,5 максимум, если нет снега или сильного дождя. Трассу Хабаровск-Чита сам Путин открывал-) Правда года идут, но чинят иногда. Но это еще хуже, если при тебе чинят. Короче, сам знаешь-) Зато, хочешь Бентли, встретит из Биробиджана. А ничего лучше, там нет. Нищета,
По поводу этого из статейки 19-летнего Андрюши (имя изменено, так в статье), то жизнь покажет, как он в Израиле себя поведет. Армия то и тут есть-) От армии надо в Германию сбегать было, Серж Гамбургский подтвердит, сын его не служил, салага. А у нас все служат.
2Стёпа(474665)
Ты рамсы не путай. Ставр, Снорк, Саломоныч, они друзья, им можно по "жидам" общаться. А ты кто такой, случайно приблудший... Ты еще даже не "дух", так "запах". А они - дедушки. |
| 25-09-2022, 10:51:33 77.124.185.52, 77.124.185.52 Иерусалим, Израиль Все сообщения
| | Микола Питерский Поляк и DD!
У меня, что есть время от кого то другого писать на книге с 15-ю слушателями-)
Во вторых у меня нет таланта, чтобы копировать Юру.
В третьих я не помню, как и о чем точно писал Дух. Но насколько я помню Духа, он вряд ли писал бы на нашей стороне, скорее если бы не повторял другого сибиряка RM, то уж моего зятя Андрея наверняка (разница в том что мой зять при отчасти схожих с РМ убеждениях не желает поражения)..
Да и 20-25 лет назад я не писал много под другими никами (санитар леса в 1997 году только), а вот в прогнозах да, как разные ставки ставил в казино, то так и хотел. Не дали, заразы-) Этот ник не связан с Украиной, это ник из фильма. он возник на вв так как там быди другие персонажи из этого фильма,, косой например. Кстати, возник он в момент назначения переигровки, взамен жульничества в размерах ворот. Это уже мало кто помнит, но я на этом сыграл. Это был (Микола Питерский на вв). такой хамоватый компьютер, который выводил тамошних из равновесия. Кстати, помнися, каким только жидовской мордой я Рабинера не называл, а он, жидочек, боялся меня послать. Но он меня простил потом, мы с ним встречались в Израиле, но уже давно это было. Ник остался и сегодня, так что ни под кем другим, я и не пишу.
USSR 2 раза забыл перелогиниться, поэтому я знаю точно, кто он. И вы его знаете. И ай-пи проверять не надо, и без этого все ясно. Или кто, кроме него может знать подробности жизни его друга-) Но Стас, извини, поищи среди своих друзей, в другом городе. В более чистом, чем Москва. |
| 25-09-2022, 09:44:13 89.46.223.223, 89.46.223.223 Я/МЫ Штырь, Все сообщения
| | rm 2sergej(474694)
Ну как обычно, как шум пошел. Только на сколько толк будет?
Ну а то, что начтыла уволили, хорошо о перспективах говорит. Как бы от увольнения тыл не организуется по мгновению.
Дальше будет еще интереснее. |
| 25-09-2022, 03:11:39 95.112.33.195, 95.112.33.195 Hamburg, Deutschland Все сообщения
| | sergej 2rm(474556)
ну дают вот. Начтыла уволили. Главам военокомматов пизды прописали. На редкость оперативно работают. |
| 25-09-2022, 01:35:28 90.154.73.18, 90.154.73.18 Москва, Россия Все сообщения
| | Fan Sransisco Мобилизация диванных креветок.
Ограниченный тактический ядерный референдум.
И пиво к креветкам. |
| 25-09-2022, 01:09:23 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк понятно что фейк, но мне прям хочется, теряя очки, бежать за танком и его пиздошить :))))) |
| 25-09-2022, 01:08:26 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк За участие в активных наступательных действиях предусмотрены дополнительные выплаты:
за участие в активных наступательных действиях — 8 000 рублей/сутки;
за участие в активных наступательных действиях в отряде ШТОРМ — 50 000 рублей за каждый километр продвижения.
В итоге за месяц можно получить плюсом к основным выплатам почти 2 млн рублей. Боевые успехи тоже оплачиваются отдельно. За каждую захваченную и уничтоженную единицу вражеской техники можно получить доплату.
захват пусковой установки HIMARS — 1 млн руб;
уничтожение самолёта, пусковой установки HIMARS, «Точка-У» — 300 000 руб;
уничтожение вертолёта — 200 000 руб;
уничтожение танка — 100 000 руб;
уничтожение боевой бронированной машины (БМП, БМД, БТР, МТЛЮ), самоходной артиллерийской или зенитной ракетной установок, реактивной системы залпового огня, беспилотников, тактических ракет, реактивных снарядов систем залпового огня — 50 000 руб.
Спонсор таких заданий газ за 3.500$
Европейцы и беженцы из Украины скинулись на зп для Российских солдат. |
| 25-09-2022, 01:04:35 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR 2поляк(474687)
гад ты. :о) Мне теперь твой статус по наследству достался. |
| 25-09-2022, 01:03:00 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR 2Генпрокурор ЛНР(474686)
да не пиздите вы, и не будете отпизжены....
сколько бы процентов хохлов там не было, а земли эти русские. Пошла бандеровщина нахуй... |
| 25-09-2022, 00:43:52 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк 2Генпрокурор ЛНР(474682)
Тебе дебилу уже 2 аза сказали, что добровольцев берут в армию только по-конкурсу . Я не прошел пока. Но у меня есть еще несколько попыток.
На вкраине же сколько потоков моболизиций ? вроде 6 ?
вот туда точно попаду :)) |
| 25-09-2022, 00:37:28 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк У тити новый статус мне достался . Шлюха подзаборная !!!!!
Горжусь.
Такого еще не было :)
Пойду выпью поллитру и поблюю на радостях :)))
Спасибо Эд !!!!!!
Это не то что какой то презерватив штопанный :))))) |
| 25-09-2022, 00:32:14 98.115.5.147, 98.115.5.147
Все сообщения
| | Генпрокурор ЛНР 2STAVR(474683)
Презерватив штопанный
82% Херсонской области-украинцы,14%-русские. У 73% родной язык-украинский,у 25%-русский
https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Население_Херсонской_области |
| 25-09-2022, 00:23:13 2607:fea8:3fdf:f6e6:996e:4071:e9c6:d6d3, 2607:fea8:3fdf:f6e6:996
Все сообщения
| | Deniz Aytekin Ну хотя бы Алтайский край, ну чё, тебе жалко что ли? -:)) |
| 25-09-2022, 00:14:46 2607:fea8:3fdf:f6e6:996e:4071:e9c6:d6d3, 2607:fea8:3fdf:f6e6:996
Все сообщения
| | Deniz Aytekin 2STAVR(474683)
Саня, ты же всё время предлагаешь 2-х буквенному уебать из Расеи. Он может с собой территори прихватить? Разрешаешь? Бу-га-га |
| 25-09-2022, 00:10:55 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR "«Запад закатил истерику из-за проходящих сейчас в ЛНР, ДНР, Харьковской и Запорожской областях Украины референдумов. Но проживающие там люди, по сути, лишь реагируют на то, что им в одном из своих интервью в августе прошлого года рекомендовал глава киевского режима Зеленский», — отметил он.
Лавров напомнил, что в своё время президент Украины Владимир Зеленский советовал жителям Донбасса «убираться в Россию»."
Правильно. Не понятно, чего тити и прочие истерят? Русские в хохляндии лишь выполняют пожелание президента страны. Убираются в Россию. |
| 25-09-2022, 00:02:39 98.115.5.147, 98.115.5.147
Все сообщения
| | Генпрокурор ЛНР 2поляк(474678)
Шлюха подзаборная, алкаш ебанный!
Почему ты не пошёл добровольцем? Вы бы органично с имбицилом джоффом и гермафродитом ставром смотрелись в одном окопе где-то под Херсоном. |
| 24-09-2022, 23:58:21 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк а где канада в футболе ? заебался искать |
| 24-09-2022, 23:49:57 2607:fea8:3fdf:f6e6:996e:4071:e9c6:d6d3, 2607:fea8:3fdf:f6e6:996
Все сообщения
| | Deniz Aytekin Как в Лиге Европы Расея с Исландией сыграла, нигде результатов нет? Вижу, что евреи в вышую лигу пробились. Бу-га-га. |
| 24-09-2022, 23:40:14 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк задумался .....
какой же тити недоносок ?
Он переносок ..... небось родился килограмм 5-6 ? Не только диетического мяса, а и 50--60 гавна на Спортклубе |
| 24-09-2022, 23:34:19 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк 2Генпрокурор ЛНР(474677)
недоносок, все уже давно решено. Ты , лишенец, живешь в угорщине .
хотя, хуй знает где ты ваще живешь, бомж
крикни про какуюто славу вукраине . поможет горло прочистить |
| 24-09-2022, 23:25:41 98.115.5.147, 98.115.5.147
Все сообщения
| | Генпрокурор ЛНР 2STAVR(474672)
Ублюдок и гавно!
Эти области будут в составе 🇷🇺 одновременно с вашим возвращением в мировой спорт.
Как проходил референдум в Славянске,Святогорске,Краматорске,Белогоровге,Лимане? Запорожье все проголосовало? |
| 24-09-2022, 23:11:06 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR "Президент России Владимир Путин подписал указ, по которому отсрочка от частичной мобилизации предоставляется студентам, учащимся очной и очно-заочной формами обучения в организациях среднего профессионального и высшего образования."
что там с 19-ти летним еврейским долбоёбом? Уже в Биробиджане ждёт Миколин самолёт? |
| 24-09-2022, 23:01:02 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR Кстати, титьке на заметку про изгоев.
В Москве проходит Суперкубок лиги ВТБ по баскетболу. К нашим ведущим клубам приехали для участия сербские Партизан и Мега. В финале правда ожидаемо сыграют ЦСКА и Запидер, а вот за бронзу с Униксом поспорит Партизан. |
| 24-09-2022, 22:42:39 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR Кинул заголовок, а по тексту у него оказывается прям любовь к Писареву. :о)
"Писарева смотреть, этого афериста, ёб ты? Который, бля, видел, бля, в «Химки», бля пришёл. Непонятно, бля, убрали, бля, – и опять в сборной. Это смешно же." |
| 24-09-2022, 22:37:15 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR Не дают Мостовому потренировать кого-нибудь, так он истерит бесконечно. :о)
"«Чё смотреть, если на три года нас, блядь, убрали? Хули смотреть, с киргизами еще, кто там, блядь? Писарева смотреть, афериста этого?» Александр Мостовой о матче Россия – Кыргызстан." |
| 24-09-2022, 20:45:54 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR 2Генпрокурор ЛНР(474670)
Дрочи, дрочи еблан напоследок. Через несколько недель эти области будут в составе России. |
| 24-09-2022, 20:43:27 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR «В России ввели лишение свободы на срок до 10 лет за нарушение условий гособоронзаказа.»
Поздновато что-то. Столько в оборонке сорвано проектов было за последнее десятилетие. |
| 24-09-2022, 20:31:14 98.115.5.147, 98.115.5.147
Все сообщения
| | Генпрокурор ЛНР Референдум прекрасен!
https://t.me/koridorOP/10312 |
| 24-09-2022, 20:10:18 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR Кто, если не мы?
«СКА проиграл впервые в сезоне. «Динамо» прервало 9-матчевую победную серию команды Ротенберга.» |
| 24-09-2022, 19:18:49 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR Кстати....
"Глава Владимирской области заявил, что мобилизованные по ошибке жители вернутся домой."
"В Волгоградской области отменили решение о мобилизации 58-летнего директора школы."
тут вчерась кажись в одной из передач вояки вспоминали опять не добрым словом Сердюкова. Он в своё время практически уничтожил военкоматы. Навёл бардака немеряно. Чую, что сейчас как раз вылезают плоды его работы. |
| 24-09-2022, 19:05:37 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR 2поляк(474666)
с автоматом-то конечно. Они там свои пиписьки в какие-то стручки прячут, а тут гаубица на них попрёт, которую даже Орзул не осилила. Порвём Океанию без вопросов. :о)) |
| 24-09-2022, 18:58:23 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк 2STAVR(474664)
дык обкусают чо надо - побегут :))) Дзюба еще на бегу будет автомат перезаряжать свой нижний :) |
| 24-09-2022, 18:57:13 46.39.228.28, 46.39.228.28 Москва, Россия Все сообщения
| | Стёпа 2Микола Питерский(474607)
трогательная история 19-летнего жыденка Андрейки сделала мой день |
| 24-09-2022, 18:54:43 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR 2поляк(474660)
не, с этими опасно. Они уже жирком подзатянулись. Лакомый кусочек будет для тамошних аборигенов. |
| 24-09-2022, 18:54:01 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк Побеждаем что ли Мусалитиных, Абдурахвановых, Сагунбаевых и страшно сказать самого Браузман Кристиана .....
Уряяяяя. Всем на площади и флагами махать .
Надо всех наших футболистов прогонять в учебке 3 месяца, потом на Донбассе еще 3 месяца, а потом можно и на поле выпускать :)) В запасе , по ВУС .
А в основной состав брать пацанов из Вагнера :)))) |
| 24-09-2022, 18:48:51 46.39.228.28, 46.39.228.28 Москва, Россия Все сообщения
| | Стёпа 2поляк(474616)
не, наоборот, медсестра с уколом не пришла |
| 24-09-2022, 18:48:37 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR Не может быть. На 89-й Карпину счастье привалило. Уткин хуйнул точно по воротам. 2:1. |
| 24-09-2022, 18:48:13 77.37.240.126, 77.37.240.126 пиздец хохлам, насто... Все сообщения
| | поляк в Океанию . Только в Океанию ! С Дзюбой и Кокориным - победим Ё! |
| 24-09-2022, 18:35:41 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR Почти основа во втором тайме играет конечно лучше, чем было в первом у дублёров, но остроты всё равно маловато. Хотя Комличенко конечно долбоёб, запоров выход один на один. |
| 24-09-2022, 18:34:47 78.37.40.9, 78.37.40.9 SPb, RU Все сообщения
| | D.D. В центре никого уровня Оздоева времён расцвета не появилось |
| 24-09-2022, 18:31:56 78.37.40.9, 78.37.40.9 SPb, RU Все сообщения
| | D.D. Вратаря нужно из Локо брать. Этот с ногами не дружит. |
| 24-09-2022, 18:24:05 95.24.213.34, 95.24.213.34 от Руси до России - ... Все сообщения
| | STAVR "Жители Варшавы 24 сентября вышли на акцию протеста под лозунгом "Остановить украинизацию Польши". По различным оценкам, сейчас в Польше проживает около трех миллионов граждан Украины."
чем больше хохлов съебётся в Европу, тем проще нам будет осваивать возвращённые территории. А европейцы пусть на себе почувствуют всю гнусность хохляцкой породы. Будем с удовольствием с поп-корном наблюдать евроинтеграцию. |
| 24-09-2022, 18:17:52 2607:fea8:3fdf:f6e6:3866:803:8d0c:72bf, 2607:fea8:3fdf:f6e6:3866
Все сообщения
| | Deniz Aytekin Вот же бляди англосакские, просто обокрали Расею. С такой искромётной, тактически грамотной и атакующей игрой, ну точно бы до полуфинала ЧЕ-24 добрались. Вон Серафимыч спросите, он подтвердит. Бу-га-га. |